top of page
yumbox lunchbox aqua.jpg

Een écht goede lunch mee naar school?

Maak gezonde broodtrommels klaar, zonder gedoe! 

20 lunchboxen in 2 uur tijd (1)(1).png

Een gevarieerde, gezonde lunch zorgt ervoor dat je kind zich verzadigd voelt, kan concentreren en de hele dag energie heeft!

aanhalingstekens.png

Al meer dan 200 deelnemers! 

Wil jij ook...

Lunchbox en tas.jpg

Een gezonde broodtrommel aan je zoon of dochter meegeven? 
 

Met meer variatie dan alleen brood? Het liefste ook met meer groente?
 

Waarbij je kind zich goed kan concentreren en voldoende energie voor de schooldag heeft? 
 

Maar dan zonder daarvoor elke ochtend uren in de keuken te staan? 

Dan is de workshop Gezonde Lunchbox wat voor jou!

Onze oudste is zo blij met z’n lekker gevulde broodtrommels! Eerst vond hij het wel spannend. Wat vinden andere kindjes ervan? Lust ik het wel? (Dat laatste hadden we natuurlijk al geregeld want alle baksels zijn lekker getest. Maar toch). Maar beide dagen de trommel helemaal leeg! Hij geniet er enorm van! L.v.K. 

aanhalingstekens.png

Wat houdt de workshop in?

Tijdens deze online workshop leer je wat opgroeiende kinderen nodig hebben qua voeding om zich op school goed te kunnen concentreren en volop energie te hebben voor een drukke schooldag. Ik vertel je waar een gezonde en gevarieerde lunchbox uit bestaat en daarna is het tijd om aan de slag te gaan! Met behulp van de 'GO methode' bereid je in 2 uur tijd maar liefst 20 lunchtrommels voor zodat het je 's morgens geen extra tijd kost. 

Hoe het werkt:

shop icon.png

stap 1

Schrijf je op de website in voor de online workshop (maak hierbij een account aan)

online icon2.png

stap 2

Je krijgt automatisch toegang tot de gehele workshop die je in eigen tempo kunt volgen

icoon koken bakken.png

stap 3

Mbv receptkaarten en een planner maak je eenvoudig gevarieerde lunchboxen!

Waarom is een lunch met alleen brood niet voldoende?

samen cakejes proeven.jpeg

Opgroeien
Jonge kinderen zijn nog volop in de groei. Niet alleen het lichaam zelf zal groter worden; ook hersenen zijn nog volop in ontwikkeling. Voor een goede, gezonde groei is het belangrijk dat kinderen voldoende eiwitten, gezonde vetten en groentes binnen krijgen. 

Drukke schooldagen

Daarnaast is het voor schoolgaande kinderen belangrijk dat ze zich in de klas kunnen concentreren en dat ze voldoende energie hebben voor een drukke schooldag. Een lunch met alleen boterhammen levert helaas onvoldoende voedingsstoffen hiervoor. Gelukkig zijn gezonde lunchboxen óók haalbaar als je niet zoveel tijd en inspiratie hebt!

Online workshop gezonde lunchbox mockup.jpg

De workshop

De online workshop kan je op ieder moment en in je eigen tempo volgen. Naast een informatief deel met uitleg over het hoe en waarom van een gezonde lunchbox, ontvang je alle materialen en handvatten om aan de slag te gaan volgens de 'GO methode'.


Deze methode staat voor 'Gezond en Om te groeien' waarbij je in 2 uur tijd 20 lunchboxen voorbereid! De recepten zijn eenvoudig en bevatten eiwitten, gezonde vetten en groentes. Uiteraard ontvang je alle materialen hiervoor, denk aan boodschappenlijstjes, receptkaarten en een handige planner.

In totaal bevat de workshop maar liefst 3 sets met recepten, waarbij elke set staat voor het voorbereiden van 20 lunchboxen. Het enige dat je 's morgens zelf nog maakt is 1 gezonde boterham en evt. wat gesneden groente of fruit (maar ook daar deel ik tips voor!). De informatie uit deze workshop kan je keer op keer blijven gebruiken en is ook geschikt als je meerdere schoolgaande kinderen hebt. 

Ervaringen van anderen

Megan Evenblij

Wat een geweldige cursus: fijne info over wat kids nodig hebben om gezond te zijn én om te groeien. Dat klinkt logisch, maar met de geleerde info ga je toch anders kijken naar wta je meegeeft. De schema's maken me helemaal gelukkig. In 2 uur ben ik voor zeker 5 weken voorzien! Het geeft ons rust en duidelijkheid. Superblij mee en het geld meer dan waard!

Rosanne

Leuke en praktische workshop. Wat ik fijn vind is dat je met simpele veranderingen de lunchbox een stuk gezonder kunt maken

Annelien

 De receptjes zijn lekker en duidelijk uitgeschreven en ook het overzichtje met wat je dan exact in de boterhamdoos moet meegeven vinden wij super handig! Ons zoontje heeft zo elke dag op school een boterhamdoosje met allerlei lekkers (veel leuker dan die saaie boterhammen) en het is nog eens voedzaam erbij! Wij vinden deze workshop een echte aanrader en zijn zo blij dat we de stap gezet hebben deze aan te kopen.

Reviews
inhoud workshop

Dit is wat je krijgt:

diverse lunchtrommels gevuld gezond.jpg

✓ Onbeperkte toegang tot de workshop 

✓ Duidelijke filmpjes en uitleg over het maken een gezonde lunchtrommel

✓ Handige boodschappenlijsten  

✓ Overzichtelijke receptkaarten .

✓ Lunchboxplanner per 20 lunchboxen
 

✓ In totaal ontvang je aan recepten en planners voor maar liefst 60 lunchboxen

✓ EXTRA: handige downloads met tips voor bijvoorbeeld broodbeleg en drinken voor naar school
 

✓ BONUS: Kortingscode voor 10% korting op alle schoolspullen in de webshop!

De normale prijs van deze online workshop is €49,95 maar ik verkoop hem tijdelijk voor slechts €32,95!

De voordelen van deze workshop:

banner_edited.png
1291783_artificial_artificial intelligence_brain_smart_ai_icon.png
4681652_clock_time_watch_icon_edited.png

100% kidsproof recepten

Goed voor de (hersen)ontwikkeling

Tijdbesparend, geen stress in de ochtend

voorpoefje

Voorproefje? Download het recept van voedzame haverrepen

veelgestelde vragen
  • Order, levering en retour"
    Ik heb geen bevestiging van mijn order ontvangen​, wat nu? Controleer in dit geval eerst de spam box van je email. Mocht hij ook daar niet in zitten, mail dan naar info@okaeforkids.nl , dan helpen wij je verder. Hoe snel kan ik mijn bestelling verwachten? Je bestelling wordt binnen 1 tot 3 werkdagen bezorgd. Je ontvangt hier tevens een Track en Trace code van. Kijk ook op onze Verzend en Retour paginavoor meer informatie. Ik wil graag een product retour zenden, hoe werkt dit? Kijk op onze Verzend en Retour pagina voor meer informatie. Wordt er ook geleverd in België? Ja, in België wordt ook geleverd, maar aangezien een brievenbusverpakking daar niet bestaat worden er standaard pakketkosten in rekening gebracht.
  • Kwaliteit van de thee
    Wat is het verschil met (fruit)thee in de supermarkt? Al onze thee bevat 100% biologische en hoogwaardige ingrediënten, afkomstig van hele bladeren en echte stukken fruit en kruiden. Hierdoor wordt een betere smaak verkregen in vergelijking met supermarkt thee. Bovendien bevat thee uit de supermarkt vaak zogenoemd 'gruis', wat eigenlijk restmateriaal van de productie van thee is. Daarnaast bevat kinderthee uit de supermarkt geregeld groene of zwarte thee waar cafeïne in zit en worden er vaak suikers aan toegevoegd. Okae kinderthee bevat geen cafeïne en geen toegevoegde suikers en is daarmee een gezondere keuze voor kinderen. De thee zit bovendien in grote, 100% biologisch afbreekbare zakjes, gemaakt van mais. Wat betekent cafeïne vrij? De cafeïne in thee wordt ook wel theïne genoemd. Theïne zit in alle theebladeren en daaruit verkregen thee, zoals groene, witte en zwarte thee. Fruitthee, kruidenthee en rooibos thee wordt tevens thee genoemd door de bereiding en drinkwijze, maar wordt niet gemaakt uit thee bladeren. Hierdoor zijn deze blends altijd zonder cafeïne en daardoor erg geschikt voor kinderen en zwangeren. Waar zijn de theezakjes van gemaakt? De thee zakjes zijn ongebleekt en gemaakt van milieuvriendelijk PLA, wat gemaakt is van zetmeelrijke planten zoals suikerbieten, maïs en tarwe. Er is geen enkel plastic toegevoegd om de zakjes te dichten of het labeltje aan het zakje vast te maken, waardoor de zakjes 100% biologisch afbreekbaar zijn en bij het compost kunnen. De theezakjes zijn vrij groot, waarom is dat? Hoe meer ruimte de thee in het theekopje of de beker krijgt, des te beter de geur, smaak en kleur afgegeven wordt aan het water. Door grote theezakjes krijg je als het ware het effect van losse thee, maar dan met het gemak van een theezakje. Is Okae for Kids biologisch gecertificeerd? Ja, Okae for Kids is officieel gecertificeerd door SKAL bio controle. Op aanvraag kan het certificaat toegezonden worden.
  • Houdbaarheid
    Hoe lang is de thee houdbaar? Thee heeft een lange houdbaarheid, tot wel 2 jaar na productie. Indien het bewaaradvies wordt opgevolgd is de thee houdbaar tot de genoemde datum op de verpakking. Hoe kan ik de thee het beste bewaren? De thee kan het beste koel en droog bewaard worden, in gesloten verpakking. Het bewaaradvies staat tevens op de verpakking.
  • Gebruik
    Waarom is de thee pas geschikt voor kinderen vanaf 12 maand? Alle ingrediënten van Okae Kinderthee zijn veilig voor kinderen; ook voor baby's vanaf 6 maanden oud. De meeste baby's wennen echter pas vanaf 6 maanden oud aan andere voeding dan melk. De baby moet hier qua smaak aan wennen, maar ook de darmen moeten deze nieuwe voeding leren kennen. Omdat Okae kinderthee ook verschillende kruiden bevat, adviseren wij de thee te schenken vanaf 12 maanden. Zodoende is je kindje (en zijn de darmen van je kindje) al wat meer gewend. Wil je toch graag eerder thee aanbieden? Zet de thee dan eerst wat lichter. Is de thee ook voor volwassen geschikt? Ja, de thee kan ook prima door volwassenen gedronken worden. Zo wordt het thee-momentje nog gezelliger! Is de thee ook voor zwangeren geschikt? Ja, doordat er geen cafeïne in de thee zit zijn alle smaken van Okae for Kids ook erg geschikt om te drinken door zwangeren. Kan de thee ook koud gedronken worden? Ja, dat kan zeker. Let er wel op dat als je de thee alleen met koud water bereid, het wat langer kan duren voordat de geur, smaak en kleur aan het water zijn afgegeven. Bekijk ook onze pagina over ijsthee voor meer informatie over een koude bereiding. Hoeveel koppen thee kan ik zetten met 1 thee zakje? ​Uiteraard hangt dit erg af van het type thee, de grootte van de drinkbeker of mok en de sterkte waarop je de thee wenst te schenken en drinken. In de regel is 1 theezakje wel voor 2 á 3 keer te gebruiken, waarbij met name de rooibos thee (Mangoes Tea Tub, Apple Pie Pool) vaker mee gaat dan de kruiden- en fruitthee (Lemon Lagoon, Strawberry Spa).
  • IJsthee
    Hoe maak ik ijsthee? Kijk hiervoor op onze ijsthee pagina! Hoe lang kan de gemaakte ijsthee bewaard blijven? De ijsthee kan circa 2 tot 3 dagen in de koelkast bewaard blijven.
  • Suikers
    Hoe kan het dat er bij sommige smaken toch suiker bij de voedingswaarden staat? Dit betreffen slechts van nature aanwezige suikers. Geen enkele smaak van Okae kinderthee bevat toegevoegde suikers. Wat is het verschil in hoeveelheid suiker dat een kind binnen krijgt met een glas conventionele ranja/limonade? In een glas limonade (200ml) zitten gemiddeld wel 16 gram suiker, dat zijn 4 suikerklontjes! In een glas kinderthee van Okae for Kids zit minder dan 0,1 gram aan (van nature aanwezige) suikers. Kijk ook eens op de website van het Diabetesfonds voor meer informatie over suiker in (fris)drank.
  • Aroma’s
    Waarom zit er natuurlijk aroma in Okae kinderthee? In Okae kinderthee zit een zeer beperkte hoeveelheid natuurlijk aroma. Dit zorgt ervoor dat de producten nét wat lekkerder ruiken en ze ondersteunen de smaak van het fruit en de toegevoegde kruiden. Ze bevatten geen suiker en maken de thee niet zoet van smaak. Wel wordt er een optimale en stabiele smaak verkregen, waardoor er geen andere toevoegingen nodig zijn. In Okae kinderthee zit alleen natuurlijk aroma dat voldoet aan alle kwalificaties die de EU aan voedselveiligheid stelt. Wat is natuurlijk aroma? Een natuurlijk aroma heeft een natuurlijke oorsprong (zoals plant of mineraal) en is gewonnen met behulp van een traditioneel voedselbereidingsproces, bijvoorbeeld koken, stomen of fermentatie. Zijn aroma's niet volgens traditioneel voedselbereidingsproces gemaakt en hebben ze geen natuurlijke oorsprong, dan staat op de verpakking alleen de term ‘aroma’. De term ‘kunstmatige aroma’s’ bestaat niet in de Europese wetgeving. In Okae kinderthee zit alleen natuurlijk aroma dat voldoet aan alle kwalificaties die de EU aan voedselveiligheid stelt.

Klaar om van start te gaan? 

bottom of page