top of page
Tussendoortjes workshop.jpg

Weet jij wat een écht gezond tussendoortje voor je zoon of dochter is?

Leer waar je op moet letten én ga zelf aan de slag!

Gezonde tussendoortjes geven energie om te spelen en leren en dragen bij aan een gezonde groei van het lichaam en de hersenen

aanhalingstekens.png

BONUS: GRATIS e-book vol recepten van inspirerende Instagram accounts!

Wil jij ook...

Haverkoeken met rozijn en chiazaad.jpg

Weten waarom een gezond tussendoortje zo belangrijk is voor kinderen?
 

Meer leren over suikers, het lezen van etiketten en hoe vaak je het beste een tussendoortje aan kunt bieden? 
 

Handige tips om eenvoudige tussendoortjes te maken, maar ook lekkere recepten om gezonde, gevarieerde tussendoortjes klaar te maken? 
 

Zodat je zoon of dochter voldoende energie heeft op een dag én goede bouwstoffen binnen krijgt om te groeien? 

Dan is de workshop Gezonde Tussendoortjes wat voor jou!

Wat houdt de workshop in?

Tijdens deze online workshop leer je waar een voedzaam tussendoortje uit bestaat en hoe vaak je tussendoortjes aan kunt bieden. Daarnaast vertel ik je meer over suiker en hoe je etiketten van verpakte tussendoortjes kunt lezen. Verder krijg je een heleboel recepten en tips om zelf aan de slag te gaan! Van simpele tussendoortjes met producten die je altijd in huis hebt tot feestelijke tussendoortjes en mealpreppen waarbij je in 2 uur tijd ruim 50 tussendoortjes voorbereid! 

Hoe het werkt:

shop icon.png

stap 1

Schrijf je op de website in voor de online workshop (maak hierbij een account aan of log in).

online icon2.png

stap 2

Je krijgt automatisch toegang tot de gehele workshop die je in eigen tempo kunt volgen.

icoon koken bakken.png

stap 3

Mbv handigereceptkaarten maak je voortaan eenvoudig gezonde én voedzame tussendoortjes!

Een stuk fruit is toch ook gewoon gezond?

gepofte spelt rotsjes met aardbeien poeder.jpg

Brandstof of bouwstof?
 

Natuurlijk is fruit gezond en ontzettend belangrijk vanwege de vitamines, mineralen, anti-oxidanten en vezels die erin zitten. Het levert veel energie; iets dat kinderen volop nodig hebben. Toch is alleen fruit niet ideaal. Het biedt niet voldoende bouwstoffen en kan een nadelig effect hebben op de bloedsuikerspiegel, waardoor je zoon of dochter al snel weer trek heeft en om eten zal vragen. Om deze reden kan je het beste bij een (fruit)suikerrijk tussendoortje, het beste ook tegelijkertijd iets anders aanbieden, of de vorm van het tussendoortje aanpassen. In de workshop leg ik je precies uit wat ik daarmee bedoel en met een paar simpele aanpassingen maak je de tussendoortjes een heel stuk voedzamer! 

workshop vb.png

De workshop

De online workshop kan je op ieder moment en in je eigen tempo volgen. Naast een informatief deel met uitleg over het belang van gezonde tussendoortjes en het lezen van etiketten, ontvang je een heleboel recepten om zelf aan de slag te gaan.

Zo krijg je inspiratie voor eenvoudige tussendoortjes die je kunt maken met producten die je altijd in huis hebt, maar ook recepten voor feestelijke tussendoortjes én een handige mealprep set, waarbij je in ca. 2 uur tijd maar liefst 50 tussendoortjes voorbereid

De recepten zijn eenvoudig en bevatten groente, fruit, eiwitten en gezonde vetten. In totaal ontvang je inspiratie voor meer dan 20 verschillende type tussendoortjes. De informatie uit deze workshop kan je keer op keer blijven gebruiken; je behoudt toegang tot de workshop.

De verschillende tussendoortjes
Banaan schijfjes met notenpasta.webp

eenvoudige tussendoortjes

Je krijgt tips en voorbeelden hoe je altijd-in-huis tussendoortjes kunt maken die super snel klaar zijn.

Haverkoeken met rozijn en chiazaad.jpg

mealpreppen

In dit deel ga je zelf aan de slag en maar je in ca. 2 uur tijd 50 tussendoortjes klaar!

appel donuts lr.jpg

feestelijke tussendoortjes

Tenslotte deel ik ook heerlijke recepten die extra feestelijk zijn, van fruitlollies en robot snoepjes, tot popcorn en fruitleer.

Unieke BONUS: GRATIS e-book met de favoriete  gezonde tussendoortjes van inspirerende Instagram accounts! 

Colorful Minimalist Healthy Breakfast Ebook Cover (3).png

Geen genoeg gekregen van de tussendoortjes die in de workshop aan bod komen? Je krijgt als BONUS een ebook vol extra inspiratie van andere Instagram accounts die ik zeker de moeite waard vind om te volgen. Denk aan @kokenvoorkleintjes, @mamwiljeditvakermaken.nl, @dalicious.ams, @sunnymummy.nl, @hongryofficial, @sterkenzoet en @professorgrutjes. Zij deelden allen hun favoriete gezonde snack en deze recepten zijn gebundeld in een e-book dat je GRATIS ontvangt bij aanmelding van de workshop!

inhoud workshop

Dit is wat je krijgt:

IMG_7451_edited.jpg

✓ Onbeperkte toegang tot de workshop 

✓ Duidelijke filmpjes en uitleg over écht gezonde tussendoortjes voor opgroeiende kinderen

 

✓ Informatie over suiker en het lezen van etiketten van voorverpakte tussendoortjes
 

✓ Handige boodschappenlijst voor het maken van maar liefst 50 tussendoortjes in 2 uur tijd  

✓ Overzichtelijke receptkaarten .

✓ In totaal ontvang je inspiratie voor meer dan 20 soorten tussendoortjes 

✓ BONUS: Ebook vol heerlijke snack recepten van inspirerende Instagram accounts!

De normale prijs van deze online workshop is €42,95 maar ik verkoop hem tijdelijk voor slechts €32,95!

De voordelen van deze workshop:

banner_edited.png
1291783_artificial_artificial intelligence_brain_smart_ai_icon.png
4681652_clock_time_watch_icon_edited.png

100% kidsproof recepten

Goed voor de (hersen)ontwikkeling

Tijdbesparend, altijd voldoende snacks in huis

veelgestelde vragen
  • Order, levering en retour"
    Ik heb geen bevestiging van mijn order ontvangen​, wat nu? Controleer in dit geval eerst de spam box van je email. Mocht hij ook daar niet in zitten, mail dan naar info@okaeforkids.nl , dan helpen wij je verder. Hoe snel kan ik mijn bestelling verwachten? Je bestelling wordt binnen 1 tot 3 werkdagen bezorgd. Je ontvangt hier tevens een Track en Trace code van. Kijk ook op onze Verzend en Retour paginavoor meer informatie. Ik wil graag een product retour zenden, hoe werkt dit? Kijk op onze Verzend en Retour pagina voor meer informatie. Wordt er ook geleverd in België? Ja, in België wordt ook geleverd, maar aangezien een brievenbusverpakking daar niet bestaat worden er standaard pakketkosten in rekening gebracht.
  • Kwaliteit van de thee
    Wat is het verschil met (fruit)thee in de supermarkt? Al onze thee bevat 100% biologische en hoogwaardige ingrediënten, afkomstig van hele bladeren en echte stukken fruit en kruiden. Hierdoor wordt een betere smaak verkregen in vergelijking met supermarkt thee. Bovendien bevat thee uit de supermarkt vaak zogenoemd 'gruis', wat eigenlijk restmateriaal van de productie van thee is. Daarnaast bevat kinderthee uit de supermarkt geregeld groene of zwarte thee waar cafeïne in zit en worden er vaak suikers aan toegevoegd. Okae kinderthee bevat geen cafeïne en geen toegevoegde suikers en is daarmee een gezondere keuze voor kinderen. De thee zit bovendien in grote, 100% biologisch afbreekbare zakjes, gemaakt van mais. Wat betekent cafeïne vrij? De cafeïne in thee wordt ook wel theïne genoemd. Theïne zit in alle theebladeren en daaruit verkregen thee, zoals groene, witte en zwarte thee. Fruitthee, kruidenthee en rooibos thee wordt tevens thee genoemd door de bereiding en drinkwijze, maar wordt niet gemaakt uit thee bladeren. Hierdoor zijn deze blends altijd zonder cafeïne en daardoor erg geschikt voor kinderen en zwangeren. Waar zijn de theezakjes van gemaakt? De thee zakjes zijn ongebleekt en gemaakt van milieuvriendelijk PLA, wat gemaakt is van zetmeelrijke planten zoals suikerbieten, maïs en tarwe. Er is geen enkel plastic toegevoegd om de zakjes te dichten of het labeltje aan het zakje vast te maken, waardoor de zakjes 100% biologisch afbreekbaar zijn en bij het compost kunnen. De theezakjes zijn vrij groot, waarom is dat? Hoe meer ruimte de thee in het theekopje of de beker krijgt, des te beter de geur, smaak en kleur afgegeven wordt aan het water. Door grote theezakjes krijg je als het ware het effect van losse thee, maar dan met het gemak van een theezakje. Is Okae for Kids biologisch gecertificeerd? Ja, Okae for Kids is officieel gecertificeerd door SKAL bio controle. Op aanvraag kan het certificaat toegezonden worden.
  • Houdbaarheid
    Hoe lang is de thee houdbaar? Thee heeft een lange houdbaarheid, tot wel 2 jaar na productie. Indien het bewaaradvies wordt opgevolgd is de thee houdbaar tot de genoemde datum op de verpakking. Hoe kan ik de thee het beste bewaren? De thee kan het beste koel en droog bewaard worden, in gesloten verpakking. Het bewaaradvies staat tevens op de verpakking.
  • Gebruik
    Waarom is de thee pas geschikt voor kinderen vanaf 12 maand? Alle ingrediënten van Okae Kinderthee zijn veilig voor kinderen; ook voor baby's vanaf 6 maanden oud. De meeste baby's wennen echter pas vanaf 6 maanden oud aan andere voeding dan melk. De baby moet hier qua smaak aan wennen, maar ook de darmen moeten deze nieuwe voeding leren kennen. Omdat Okae kinderthee ook verschillende kruiden bevat, adviseren wij de thee te schenken vanaf 12 maanden. Zodoende is je kindje (en zijn de darmen van je kindje) al wat meer gewend. Wil je toch graag eerder thee aanbieden? Zet de thee dan eerst wat lichter. Is de thee ook voor volwassen geschikt? Ja, de thee kan ook prima door volwassenen gedronken worden. Zo wordt het thee-momentje nog gezelliger! Is de thee ook voor zwangeren geschikt? Ja, doordat er geen cafeïne in de thee zit zijn alle smaken van Okae for Kids ook erg geschikt om te drinken door zwangeren. Kan de thee ook koud gedronken worden? Ja, dat kan zeker. Let er wel op dat als je de thee alleen met koud water bereid, het wat langer kan duren voordat de geur, smaak en kleur aan het water zijn afgegeven. Bekijk ook onze pagina over ijsthee voor meer informatie over een koude bereiding. Hoeveel koppen thee kan ik zetten met 1 thee zakje? ​Uiteraard hangt dit erg af van het type thee, de grootte van de drinkbeker of mok en de sterkte waarop je de thee wenst te schenken en drinken. In de regel is 1 theezakje wel voor 2 á 3 keer te gebruiken, waarbij met name de rooibos thee (Mangoes Tea Tub, Apple Pie Pool) vaker mee gaat dan de kruiden- en fruitthee (Lemon Lagoon, Strawberry Spa).
  • IJsthee
    Hoe maak ik ijsthee? Kijk hiervoor op onze ijsthee pagina! Hoe lang kan de gemaakte ijsthee bewaard blijven? De ijsthee kan circa 2 tot 3 dagen in de koelkast bewaard blijven.
  • Suikers
    Hoe kan het dat er bij sommige smaken toch suiker bij de voedingswaarden staat? Dit betreffen slechts van nature aanwezige suikers. Geen enkele smaak van Okae kinderthee bevat toegevoegde suikers. Wat is het verschil in hoeveelheid suiker dat een kind binnen krijgt met een glas conventionele ranja/limonade? In een glas limonade (200ml) zitten gemiddeld wel 16 gram suiker, dat zijn 4 suikerklontjes! In een glas kinderthee van Okae for Kids zit minder dan 0,1 gram aan (van nature aanwezige) suikers. Kijk ook eens op de website van het Diabetesfonds voor meer informatie over suiker in (fris)drank.
  • Aroma’s
    Waarom zit er natuurlijk aroma in Okae kinderthee? In Okae kinderthee zit een zeer beperkte hoeveelheid natuurlijk aroma. Dit zorgt ervoor dat de producten nét wat lekkerder ruiken en ze ondersteunen de smaak van het fruit en de toegevoegde kruiden. Ze bevatten geen suiker en maken de thee niet zoet van smaak. Wel wordt er een optimale en stabiele smaak verkregen, waardoor er geen andere toevoegingen nodig zijn. In Okae kinderthee zit alleen natuurlijk aroma dat voldoet aan alle kwalificaties die de EU aan voedselveiligheid stelt. Wat is natuurlijk aroma? Een natuurlijk aroma heeft een natuurlijke oorsprong (zoals plant of mineraal) en is gewonnen met behulp van een traditioneel voedselbereidingsproces, bijvoorbeeld koken, stomen of fermentatie. Zijn aroma's niet volgens traditioneel voedselbereidingsproces gemaakt en hebben ze geen natuurlijke oorsprong, dan staat op de verpakking alleen de term ‘aroma’. De term ‘kunstmatige aroma’s’ bestaat niet in de Europese wetgeving. In Okae kinderthee zit alleen natuurlijk aroma dat voldoet aan alle kwalificaties die de EU aan voedselveiligheid stelt.

Klaar om van start te gaan? 

bottom of page