Overnight oats met appel en kaneel

5 min.

1 portie

Overnight oats is havermout dat een hele nacht in (plantaardige) melk heeft geweekt en daardoor heel zacht is geworden. Je maakt het 's avonds dus al klaar en dat is ideaal als je 's morgens heel weinig tijd (of zin..) hebt! Het is een stevig, gezond ontbijt boordevol vezels, vitamines en voedingsstoffen. Bovendien is haver van nature glutenvrij, waardoor het ook een stuk beter is voor je buik dan een boterham vol gluten. Je kunt er tenslotte eindeloos mee variëren, dus er zijn talloze mogelijkheden om een variant van dit recept te maken.

Zo maak je het:

  • Het enige wat je hoeft te doen is 's avonds de havermout te mixen met 100ml amandelmelk (is 1 ruime / volwassen portie) en dit in de koelkast te zetten voor een nacht. 


  • In dit geval had ik er de avond ervoor ook al appel, rozijnen en kaneel bij gedaan, maar dat kan ook in de ochtend. Bij zacht fruit is het sowieso het lekkerste om dat pas toe te voegen in de ochtend.


  • En klaar is je overnight oat ontbijt!

Ingrediënten

Ik gebruik zoveel mogelijk biologische ingrediënten

• 4 el havermout 

• ca. 100 ml plantaardige melk, bijvoorbeeld amandelmelk, havermelk of kokosmelk

• Appel 

• Wat rozijnen 

• Beetje kaneel of een theelepel van deze kruidenmix voor kinderen

Overige benodigdheden:

Bekijk meer gezonde producten in de webshop

       Volg Okae!       
  • Facebook Basic Black
  • Black Instagram Icon

Klantenservice

Over Ilona

Veelgestelde vragen

Algemene voorwaarden

Verzend- en retourbeleid

Contact

Levering in 1-3 dagen

Verzending vanaf €2,95

Gratis verzonden vanaf €45,-

Informatie

Ilona Valster

Okae for kids
Rosendaalsestraat 375

6824 CK

Arnhem

info@okaeforkids.nl

+316 11414015

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van aanbiedingen, winacties en het laatste nieuws!

© 2020 by Okae for Kids