top of page

Alles over de weerstandsvitamines C en D

Bijgewerkt op: 23 sep 2023

Het najaar is duidelijk gestart met de afgelopen weken veel regen en lagere temperaturen. Het gevolg is dat we meer binnen zijn, de verwarming aanzetten en als we buiten komen, onze huid veel meer bedekt is dan in de zomermaanden. Dit alles kan invloed hebben op het immuunsysteem en de mate waarin je een goede weerstand hebt tegen verschillende infecties. Voor kinderen is dit niet anders en wordt het (ook als kinderen ouder zijn dan 4!) aanbevolen om vitamine D te slikken. Ook vitamine C kan de weerstand goed ondersteunen in de wintermaanden. Hoe dit precies zit en in welke vorm je dit aan kinderen kunt geven, leg ik uit in deze blog.


Allereerst: vitamine D

Vitamine D is ontzettend belangrijk voor calciumopname, je botten en spieren, maar ook voor je immuunsysteem. Daarnaast reguleert vitamine D de aanmaak van stoffen die belangrijk zijn voor de groei, ontwikkeling, overleving en werking van hersencellen. Je lichaam kan vitamine D aanmaken onder invloed van de zon, maar daar is wel voldoende zonkracht en blootstelling aan de zon voor nodig. Omdat dit in de wintermaanden (al helemaal in Nederland) bij vrijwel niemand het geval is, wordt het aan iedereen aanbevolen om dit aan te vullen door middel van een supplement. Dat geldt dus zowel voor kinderen als voor volwassenen!


De meeste mensen kennen een vitamine D supplement in de vorm van druppeltjes, maar ze zijn ook vaak als toevoeging te vinden in een multivitamine of in combinatie met een visolie. Vrij nieuw zijn de gummies van Vitals, waarbij vitamine D3 gecombineerd wordt met vitamine C.


Vitamine C

Vitamine C heeft ook een heel belangrijke functie in het immuunsysteem, waar het bijvoorbeeld tegen infecties (zoals verkoudheid en griep) werkt. Daarnaast zorgt het ook voor weefselaanmaak, genezing van wondjes, de kwaliteit van de bloedvaten en de vorming van collageen. Vitamine C verhoogt daarnaast ook de opname van ijzer en andere mineralen, die op hun beurt bijdragen aan taalontwikkeling, fijne motoriek en concentratie vaardigheden. Ontzettend belangrijk dus om ook het vitamine C gehalte goed op peil te houden.


Vitamine C vind je vaak in multi vitamines, zoals deze poeder of kauwtabletten. Zoals aangegeven zijn ze ook te vinden in de nieuwe gummies van Vitals. Daarin zit dus vitamine C en D3 gecombineerd, wat samen een ideale ondersteuning biedt voor het immuunsysteem.


Unieke samenstelling

De meeste voedingssupplementen voor kinderen zijn gezoet (vaak met synthetische zoetstoffen of toegevoegde suikers). Vitamine C + D3 Gummies van Vitals bevat echter geen synthetische zoetstoffen en geen toegevoegde suikers. De gummies zijn alleen gezoet met de natuurlijke voedingsvezel FOS (fructo-oligosachariden), afkomstig uit de wortel van de cichorei. Deze vezel heeft een kleine hoeveelheid natuurlijk voorkomende suikers en een heel prettige zoete smaak. Bijzonder aan deze vitamine gummies is daarnaast dat het 100% vegan is, wat ook niet gebruikelijk is bij soortgelijke producten. De vitamine D3 in dit product wordt namelijk niet uit wolvet of vislever gewonnen, maar uit algen. Daarnaast is er geen gelatine gebruikt als hulpstof in deze gummies. De gummies zijn geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar oud.



Eerst uitproberen of meer advies?

Wil je de gummies liever eerst proeven? In de Kids Foodstore liggen samples om uit te proberen en ook bij een online bestelling kan ik mogelijk een sample meesturen. Geef dit dan even aan bij de opmerkingen. Heb je behoefte aan meer advies over supplementen voor jouw zoon of dochter? Neem dan gerust contact met mij op en ik kijk mee met jullie specifieke situatie.


Onthoud overigens dat supplementen nooit een vervanging zijn van een gezond voedingspatroon. Het blijft ontzettend belangrijk om ook groente en fruit in zijn geheel te eten. De reden dat deze supplementen aangeraden worden is omdat we er te weinig van binnen krijgen. Dit is dan ook een aanvulling op een gezond voedingspatroon.

 
 
 

Comments


samen gezonde baksels maken in de keuken

Mijn verhaal

LESS SUGAR FOR YOUR SWEETS

In 2018 heb ik, Ilona Valster, Okae for Kids opgericht. Okae for Kids is vernoemd naar  mijn opgroeiende (en inmiddels oudste) dochter en grootste inspiratiebron: Kae-Lynn. Door haar ben ik erachter gekomen dat de meeste veel -voor kinderen ontwikkelde- producten erg veel suikers bevatten. Gezondere alternatieven zijn er veel minder en tevens vaak moeilijker te vinden. Dit terwijl inmiddels bijna 14% van de jongeren overgewicht heeft, waarvan 2,7% zelfs obesitas! Eén van de belangrijkste oorzaken (naast voldoende beweging) is voeding. 

Mede door mijn ervaring in marketing en product ontwikkeling besloot ik zelf een bedrijf te starten dat zich richt op gezondere voeding, die 'Okae' is voor kinderen. De eerste uitdaging was voor mij minder suikers in het drinken, want die hebben helemaal geen verzadigend effect en zijn daarmee extra slecht. Een lange periode van onderzoeken, testen en ontwikkelen volgde, waarbij het eerste assortiment geïntroduceerd werd: Okae kinderthee

Toen de thee nog maar net op de markt was beviel ik veel te vroeg, met 29 weken, van mijn tweede dochter Philou. Een heftige periode volgde en ik besloot mijn baan op te zeggen en me te richten op ons gezin, maar ook op mijzelf. Ik voelde al snel dat ik meer wilde betekenen als het gaat om gezonde voeding voor kinderen en toen we in rustiger vaarwater kwamen besloot ik de opleiding tot kindervoedingscoach te doen. De beste beslissing ooit! 

Met behulp van praktische tips, eenvoudige aanpassingen en lekkere recepten help ik nu ouders om hun kind(eren) gezonder te laten eten en drinken. Zónder die ó zo herkenbare strijd aan tafel maar op een positieve manier en met plezier en aandacht voor je kind!

Daarnaast heb ik mijn producten in de webshop verder uitgebreid en een eigen lijn biologische fruitpoeders ontwikkeld en verkoop ik nu ook producten die het jou als ouder makkelijker maken om (samen) gezond te eten, zoals kindermessen en herbruikbare rietjes. 

Wie weet welke producten in de toekomst nog volgen. Mocht je vragen, tips of opmerkingen hebben, dan sta ik daar zeker voor open. Je kan me bereiken via het contactformulier, of via info@okaeforkids.nl.

kindervoedingscoach consult gesprek ilon

Klantenservice

Over mij

Veelgestelde vragen

Algemene voorwaarden

Verzend- en retourbeleid

Contact

Levering in 1-2 werkdagen

Verzending vanaf €4,20

Gratis verzonden vanaf €75,-

Contactgegevens

Okae for Kids
Rosendaalsestraat 375

6824 CK, Arnhem
info@okaeforkids.nl

+316 11414015

Logo Okae for Kids
Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van aanbiedingen, winacties en het laatste nieuws!

© 2023 by Okae for Kids

bottom of page