top of page

Verantwoorde spreads

De lekkerste spreads maak je eenvoudig zelf! Onderstaande recepten zijn heerlijk op brood, crackers, wraps of zelfs in een curry. Besluit je toch liever spreads te willen kopen? Kijk dan even hier in de webshop. 

Image-empty-state.png

Gekleurde hummus spread

Hummus is ontzettend voedzaam als broodbeleg, maar kinderen vinden het niet altijd even lekker of interessant. Meng de hummus daarom eens met groente- of fruitpoeder en verras je zoon of dochter met een heerlijk gekleurde, voedzame boterham!

5 min

1 bakje

Bekijk recept
Image-empty-state.png

Groentespread van pompoen en zoete aardappel

Het recept van deze heerlijke groentespread komt uit het kookboek van Moekes Maaltijd en is een echte aanrader. Kinderen zijn vaak dol op de zoete smaak van pompoen en zoete aardappel en met zoveel voedingsstoffen op 1 broodje kan je zoon of dochter er zeker weer even tegenaan!

10 min + 10 minuten oven

1 potje

Bekijk recept
Image-empty-state.png

Gekleurde cashewnotencrème

Zoek je een voedzaam broodbeleg voor je zoon of dochter? Probeer dan eens deze cashewnotencrème! Rijk aan belangrijke vetzuren en mineralen en heel verzadigend. Door er fruitpoeder aan toe te voegen tover je in een handomdraai de mooiste boterham op tafel!

10 min (+ weken van de noten)

1 potje

Bekijk recept
Image-empty-state.png

Amandelpasta spread

Amandelpasta bevat veel goede vetten en eiwitten. Het nadeel is dat het vaak wel 2x zo duur is dan pindakaas. Een voordeliger en super makkelijke optie is dan om de pasta zelf te maken!

10 min + 8 minuten oven

1 potje

Bekijk recept
Image-empty-state.png

Aardbeien thee gelei

Thee gelei is een heerlijk alternatief voor bijvoorbeeld jam en kan heel goed als brood- toast- of wrapbeleg gebruikt worden. Thee is in dit recept het hoofdingrediënt maar je kan het ook heel goed aanvullen met gepureerd fruit of fruitpoeder!

25 min + 2 uur koelkast

1 potje

Bekijk recept
bottom of page