top of page

Verhoog de weerstand van je kind (en jezelf!) met vitamine D

Bijgewerkt op: 12 okt 2022

Nu de herfst weer is begonnen lijkt dat ook wel het startsein voor snotneuzen te zijn. Super vervelend natuurlijk, maar weet dat je er iets aan kunt doen! Als je zorgt dat je weerstand op peil is, is de kans aanzienlijk kleiner is dat je verkouden of ziek wordt van een rondgaand virus. Dit doe je door uiteraard gezond te eten (veel groente!) en voldoende slaap te pakken, maar ook door te zorgen dat je voldoende vitamine D aan maakt!



Vitamine D

Een heel belangrijke vitamine die je weerstand kan verhogen is dus vitamine D. Veel mensen denken dat dit alleen een supplement is voor kinderen onder de 4 en ouderen boven de 60, maar niets is minder waar. Vitamine D is één van de belangrijkste vitamines in je lichaam, dat nodig is voor onder andere je hersenen en calciumopname in de botten, maar ook voor je immuunsysteem. Er zijn zelfs studies die een verband aantonen tussen je vitamine D status en de mate waarin je ziek wordt van het corona virus. Maar ook los van het corona virus is het natuurlijk heel fijn als je een goede weerstand hebt en niet snel ziek wordt.


We maken te weinig vitamine D aan

Zoals de meeste mensen wel weten kan je lichaam zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht. Wat veel mensen zich echter niet realiseren is dat wij zelf, maar vooral ook onze kinderen dit veel te weinig opnemen omdat:

  • we onze kinderen in de zomer vrijwel direct insmeren met een dikke laag zonnebrandcrème (wat de opname flink hindert)

  • kinderen steeds meer binnen spelen

  • we in Nederland eigenlijk te ver van de evenaar leven voor optimale opname

Nu de R weer in de maand zit betekent het ook nog dat de zon minder krachtig is en we daardoor sowieso te weinig vitamine D aan kunnen maken. Een vitamine D supplement kan ik dus iedereen aanbevelen om zo je immuunsysteem de komende maanden op orde te houden. Zorg ervoor dat je een kwalitatief goed supplement koopt zodat het ook echt wordt opgenomen in het lichaam. Wil je meer weten over de vitamine D van Vitals die ik verkoop? Kijk dan even hier voor Vitamine D druppels of hier voor Vitamine C en D gummies. Neem gerust contact met me op als je hier nog vragen over hebt.

Vitamine D en visolie

Eerder schreef ik al eens over het belang van visolie voor onder andere de hersenen en om ontstekingen in het lichaam uit te kunnen zetten. Nu is Vitamine D een vetoplosbare vitamine, wat betekent dat dit het best opgenomen wordt als er ook vet of olie aanwezig is. Om deze reden wordt vitamine D regelmatig toegevoegd aan visolie. Mochten jullie al visolie gebruiken, controleer dan even of er ook vitamine D in zit (en zo ja, hoeveel), want dan hoef je misschien geen vitamine D meer te suppleren. De visolie die ik in de webshop te koop heb is die van Arctic Blue en daar zit ook al vitamine D bij in, maar niet voor iedereen voldoende als dagelijkse dosering. Mocht je hier meer vragen over hebben of een persoonlijk advies willen, neem dan even contact met me op.


Meten is weten

Wil jij liever eerst de vitamine D status van je kind of jezelf weten voordat je beslist of je een supplement wilt gaan nemen? Dat is mogelijk door middel van een test met eenvoudige vingerprik. Mocht je hier in geïnteresseerd zijn kan je hier een berichtje sturen of mailen naar info@okaeforkids.nl. Op naar een snotvrij najaar! ;)



Comments


samen gezonde baksels maken in de keuken

Mijn verhaal

LESS SUGAR FOR YOUR SWEETS

In 2018 heb ik, Ilona Valster, Okae for Kids opgericht. Okae for Kids is vernoemd naar  mijn opgroeiende (en inmiddels oudste) dochter en grootste inspiratiebron: Kae-Lynn. Door haar ben ik erachter gekomen dat de meeste veel -voor kinderen ontwikkelde- producten erg veel suikers bevatten. Gezondere alternatieven zijn er veel minder en tevens vaak moeilijker te vinden. Dit terwijl inmiddels bijna 14% van de jongeren overgewicht heeft, waarvan 2,7% zelfs obesitas! Eén van de belangrijkste oorzaken (naast voldoende beweging) is voeding. 

Mede door mijn ervaring in marketing en product ontwikkeling besloot ik zelf een bedrijf te starten dat zich richt op gezondere voeding, die 'Okae' is voor kinderen. De eerste uitdaging was voor mij minder suikers in het drinken, want die hebben helemaal geen verzadigend effect en zijn daarmee extra slecht. Een lange periode van onderzoeken, testen en ontwikkelen volgde, waarbij het eerste assortiment geïntroduceerd werd: Okae kinderthee

Toen de thee nog maar net op de markt was beviel ik veel te vroeg, met 29 weken, van mijn tweede dochter Philou. Een heftige periode volgde en ik besloot mijn baan op te zeggen en me te richten op ons gezin, maar ook op mijzelf. Ik voelde al snel dat ik meer wilde betekenen als het gaat om gezonde voeding voor kinderen en toen we in rustiger vaarwater kwamen besloot ik de opleiding tot kindervoedingscoach te doen. De beste beslissing ooit! 

Met behulp van praktische tips, eenvoudige aanpassingen en lekkere recepten help ik nu ouders om hun kind(eren) gezonder te laten eten en drinken. Zónder die ó zo herkenbare strijd aan tafel maar op een positieve manier en met plezier en aandacht voor je kind!

Daarnaast heb ik mijn producten in de webshop verder uitgebreid en een eigen lijn biologische fruitpoeders ontwikkeld en verkoop ik nu ook producten die het jou als ouder makkelijker maken om (samen) gezond te eten, zoals kindermessen en herbruikbare rietjes. 

Wie weet welke producten in de toekomst nog volgen. Mocht je vragen, tips of opmerkingen hebben, dan sta ik daar zeker voor open. Je kan me bereiken via het contactformulier, of via info@okaeforkids.nl.

kindervoedingscoach consult gesprek ilon

Klantenservice

Over mij

Veelgestelde vragen

Algemene voorwaarden

Verzend- en retourbeleid

Contact

Levering in 1-2 werkdagen

Verzending vanaf €4,20

Gratis verzonden vanaf €75,-

Contactgegevens

Okae for Kids
Rosendaalsestraat 375

6824 CK, Arnhem
info@okaeforkids.nl

+316 11414015

Logo Okae for Kids
Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van aanbiedingen, winacties en het laatste nieuws!

© 2023 by Okae for Kids

bottom of page