Ideaal als tussendoortje of onderdeel van het ontbijt of de lunch: havermout muffins! Ze vullen goed en hebben een heerlijk zoete smaak doordat er banaan doorheen zit. Ik heb ze daarnaast gezoet met frambozen, maar je kunt ook ander fruit zoals aardbei of blauwe bes kiezen.

Kokosmakronen... wie kent ze niet? Wist je dat je ze ook heel eenvoudig zelf kunt maken? Ze zijn eigenlijk best gezond als tussendoortje door de voedzame kokos en het eiwit. Klik snel verder voor het hele recept!

Deze heerlijke appelbollen met rozijnen zijn een lekker alternatief voor de oliebol met Oud & Nieuw of als een heerlijk tussendoortje op een herfstige dag. Bovendien zijn ze vegan en ook eenvoudig glutenvrij te maken!

Deze vrolijke repen zijn op kleur en smaak gebracht met fruitpoeder. Doordat de repen ook cashewnoten, kokosroom, amandelmeel en hazelnoten bevatten zijn ze rijk aan eiwitten en goede vetten en dat zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel niet te snel stijgt én je zoon of dochter goed verzadigd is!

Wat als ik je vertel dat in deze brownies bijna 500 gram groente zit verwerkt? Dat zie je er niet van af én: je proeft het ook nauwelijks! Er zit zoete aardappel en rode biet door, in combinatie met onder andere amandelmeel en walnoten. Al met al een heerlijk én gezond tussendoortje!

Welk kind is er niet dol op: donuts?! Deze appel donuts zien er minstens zo feestelijk uit maar zijn een heel stuk gezonder. Lekker als tussendoortje of als traktatie!

Deze heerlijke blauwe bes muffins maakte ik naar recept van Anne van Twillert, de auteur van het leuke kookboek 'Mam wil je dit vaker maken? VEGAN'. Ik gaf er een eigen draai aan door er ook een blauwe bessen topping over te doen gemaakt van kokosroom en Blueberry Boost fruitpoeder. Heerlijk als ontbijt, lunch of tussendoortje.

Zelf heerlijk ijs maken van fruitpoeder? Met dit recept is dat super eenvoudig! Het ijs is ook nog eens vegan, suikervrij en lactosevrij dus helemaal verantwoord!

Deze heerlijke chocolade bites zijn gemaakt met slechts 3 ingrediënten! Ontzettend simpel en snel om te maken en heerlijk als tussendoortje.

Wil je eens wat anders op tafel zetten dan een glas water of kopje thee? Probeer dan eens deze heerlijke smoothie! Hij is lekker zoet van smaak, maar bevat ook groente én eiwitten. Ideaal als ontbijt, als aanvulling op de lunch óf op tafel tijdens de feestdagen!

In deze dadelballetjes zit groente, namelijk wortel! De smaak doet een beetje denken aan carrot-cake en dat maakt ze dan ook erg populair bij mijn meiden. In een handomdraai zijn ze klaar en als je niet oppast zijn ze ook zo snel weer op ;)

Wist je dat zoete aardappelen eigenlijk een groente zijn? Hartstikke gezond dus en als je ze ook nog eens klaarmaakt als muffin zijn die extra vitamines zo binnen!