Voedzame ontbijt en lunch ideeën voor kinderen

Een gezond en voedzaam ontbijt is een ontbijt dat veel bouwstoffen voor kinderen bevat en  verzadigend werkt zodat ze volop energie kunnen spelen en leren.  Brood is dat helaas vaak niet omdat het veel energie, maar slechts weinig voedingsstoffen levert. Bovendien zit in het meeste brood veel gluten wat irriterend is voor de darmen. Daarom vind je hier inspiratie om het ontbijt of de lunchtrommel eens van iets anders dan een boterham  te voorzien :)